Milo logo

Les 5 – Coaching & Lesgeven II

Coaching & lesgeven II Een examen is een meetmoment Praktijkles 5 was voorheen een examen. Een examen dat je moest halen om de opleiding met een EREPS accreditatie af te sluiten. In deze introductie leggen we uit waarom dat examen er niet meer is, maar waarom je de komende les wel moet zien als een […]

Les 4 – Coaching & Lesgeven I 

Coaching & lesgeven I De professor, coach en entertainer Bij het geven van een groepsles komen de 3 rollen van een personal trainer samen: de professor, coach en entertainer. In sommige gevallen zijn niet alle rollen even sterk ontwikkeld. Herken je de professor? De professor kan heel goed uitleggen hoe en waarom een oefening uitgevoerd […]

Les 3 – Bovenlichaam: Push & Pull

Bovenlichaam push & pull In het vorige hoofdstuk leerde je over het onderlichaam en nu over het bovenlichaam. In de transitie van onderlichaam naar bovenlichaam verandert er niets aan alle voorwaarden die eerder zijn besproken. Je coacht nog steeds op het verbeteren van bewegingspatronen door het verminderen van energielekken en het maximaliseren van kinetische energie. […]

Les 2 – Onderlichaam: Hinge & Squat

Onderlichaam Hinge & squat In les 2 staat het onderlichaam centraal. De bewegingspatronen die worden behandeld, zijn het squat- en hip hinge patroon. Deze les start met een deelhoofdstuk over een uitdagend onderwerp: biomechanica. We borduren voort op les 1, waar energie uit bewegen centraal stond. Nu kijken we naar het ontstaan van zwaartepunten, hefbomen […]

Les 1 – Core Business

Core business Twee lesdelen Les 1 bestaat uit twee lesdelen: Core (1.1) en Beter bewegen (1.2). 1.1 core In deelhoofdstuk 1A leer je veel over het lichaam: de anatomie van de core, oefeningen die bij rompstijfheid beweegpatronen horen, het zenuwstelsel en ademhaling. Anatomie van de core Rompstijfheid Het zenuwstelsel Ademhaling 1.2 Beter bewegen In deelhoofdstuk […]

Les 0 – Introductie

Introductie Welkom bij Milo Education! Tof dat jij ervoor kiest om jouw kennis en praktijkervaring als personal trainer te vergroten! Dit hoofdstuk is een introductie om je helemaal startklaar te maken voor de opleiding; de voorpret van jouw reis. Je verkent de boel online, pakt je spullen in, schrijft jouw intenties uit en regelt de […]