2.3 Vaardigheden & acties

Vaardigheden

Kleine gerichte acties per vaardigheid

Als je de theorie naar de praktijk vertaalt, kan het zijn dat je het moeilijk vindt om altijd in lijn met de theorie te handelen. Je krijgt het gevoel dat je niet alles terugziet komen. Of misschien raak je wel overweldigd door de vele opties die ontstaan.

Dat is normaal, want de praktijk vraagt om een versimpeling en biedt vaak veel meer mogelijkheden dan je nodig hebt. Wij willen je aansporen om de theorie altijd in het achterhoofd te houden en deze te gebruiken als toetsing. Zo kom je tot de meest effectieve vaardigheden en acties met de praktische middelen die je op dat moment tot je beschikking hebt.

 

De praktijk vraagt van ons als coaches dat we heel helder zijn richting onze cliënten. We reiken ze kleine gerichte acties aan die het beste aansluiten bij de cliënt die voor ons staat.

 

In dit hoofdstuk behandelen we een reeks acties die we per vaardigheid hebben ingedeeld. Het zijn concrete acties die je direct kunt overnemen en in de veranderplannen van je cliënten kunt verwerken.

De volgende vaardigheden gaan we behandelen:

1. Manage je energiebalans
2. Eet voldoende eiwitten
3. Eet voldoende groente en fruit
4. Eet genoeg vetten
5. Eet genoeg koolhydraten
6. Beweeg genoeg
7. Train regelmatig
8. Slaap goed en genoeg
9. Manage stress
10. Creëer een ondersteunende omgeving

Let op: Dit is geen vaste volgorde van prioriteiten. Welke vaardigheden je voor een cliënt kiest, wordt bepaald door de uitkomst van het Milo Coachingstraject.

tip

Skin in the game

We raden je aan om deze vaardigheden zelf in praktijk te brengen. Door ze toe te passen krijg je gevoel voor het vertalen van theorie naar realiteit. Dit zal je enorm helpen bij het coachen van cliënten, omdat je uit eigen ervaring begrijpt welke impact elke actie heeft op het dagelijks leven. Je ontdekt niet alleen het grote effect van kleine acties, maar ook de uitdaging om ze consistent en doelbewust vol te houden. Dit alles zal je ontwikkeling als coach sterk verbeteren.

De rol van de podcasts

Elke vaardigheid sluiten we af met een podcast waarin Thijs, Jordi en Wouter de vaardigheid bespreken. We willen hiermee onze jarenlange ervaring met je delen en je laten zien hoe wij als schrijvers van deze opleiding denken over de kennis en toepassing van elke vaardigheid.

 

In de praktijk passen wij de acties altijd aan op basis van de cliënt die voor ons zit. Ook zal de kennis over verschillende vaardigheden zich blijven ontwikkelen, waardoor de toepassing ervan mee verandert. Daarom willen we dat jij vooral begrijpt wat je wilt bereiken met de acties. Zo kun je de specifieke actie zelf aanpassen en nog beter laten aansluiten bij je cliënten.