De opleidingsstructuur

de opleiding

Opleidingsstructuur

Nu je inzicht hebt gekregen in effectief leren, herken je deze principes hopelijk terug in de opbouw van onze opleiding. Het programma bestaat uit zes modules waarin je online voorbereidingen combineert met verdiepende praktijklessen, die je samen met medestudenten en mentoren volgt.

Eerst online, dan offline

Om de lesstof optimaal te verwerken, begin je met een online voorbereiding. In de online leeromgeving maak je je de basis eigen door te lezen, luisteren, kijken en actief met de stof te werken. Deze voorbereiding legt het fundament voor wat je tijdens de praktijklessen gaat toepassen en verdiepen.

 

In de praktijklessen bieden de mentoren je ervaringen aan die essentieel zijn om de stof niet alleen beter te begrijpen, maar ook om te vertalen naar praktische vaardigheden. Dit doen we door:

1. De theorie te verdiepen.
2. Praktische vertaalslagen te maken via gedeelde ervaringen.
3. Casussen te bespreken en gezamenlijk op te lossen.

Het is daarom essentieel dat je de online stof goed beheerst voordat je aan de praktijklessen begint. Zo kun je maximaal profiteren van de verdieping en praktische toepassing tijdens de lessen.

Jouw kennis toetsen in de praktijk

Tijdens de opleiding dagen we je regelmatig uit om de theorie in praktijk te brengen. Je gaat zelf mensen benaderen voor kennismakingsgesprekken, intakes, voortgangsgesprekken en coachingssessies. Deze praktijkervaringen zijn essentieel: ze helpen je de theorie naar de realiteit te vertalen en bieden waardevolle momenten voor reflectie en leren.

 

Grijp deze opdrachten met beide handen aan. Het echte verschil wordt gemaakt door de combinatie van het beheersen van de online leerstof én de praktische toepassing ervan. Studenten die hier serieus mee aan de slag gaan, maken de grootste groei door. Ze ontdekken snel wat waardevol is, waar hun krachten liggen en waar ze kunnen verbeteren.

 

Als mentor kunnen we jou bovendien het beste ondersteunen wanneer je actief laat zien wat je leert en hoe je dat toepast. Deze praktijkopdrachten maken het verschil tussen theoretische kennis hebben en die kennis daadwerkelijk kunnen gebruiken.

De 6 modules

De opleiding bestaat uit 6 modules waarin we stapsgewijs bouwen aan je vaardigheden vanuit een theoretisch fundament. Zie het als een trainingsprogramma waarbij je eerst een sterke basis legt om jezelf daarna steeds verder uit te dagen. De eerste module is direct uitdagend vanwege de focus op theorie — stel je daar goed op in en maak gebruik van de aangereikte strategieën. In de daaropvolgende modules verdiepen we de praktische toepassing: we starten met het coachingstraject, gaan door naar het veranderingsproces, en werken toe naar specifieke casussen die je expertise verder ontwikkelen. We ronden af met een examen dat zowel je theoretische kennis als je praktische vaardigheden toetst.

Module 1

Biopsychosociaal model

In onze visie is het gedrag van je cliënt bepalend voor de richting waarin het lichaam zich verandert. In module 1 leer je hoe lichaam en geest functioneren, specifiek met betrekking tot voeding en leefstijl. Je bouwt aan een sterk theoretisch fundament dat essentieel is voor de keuzes die je later in de praktijk zult maken.

 

Als coach is het jouw rol om de juiste ervaringen te creëren die bijdragen aan de veranderingen die je cliënt nodig heeft om zijn of haar doelen te bereiken. In deze module maak je kennis met de beschikbare opties en ontwikkel je een stevig denkkader waarmee je straks beter onderbouwde beslissingen kunt nemen.

Onderwerpen

biologie

• Kwantiteit: De lichamelijke systemen, energiebalans, metabolisme en training.

• Kwaliteit: Macro- en micronutriënten, hydratie en vochtbalans en voedingssupplementen.

Psychologie

• De omgeving: De fysieke, sociale en obesogene omgeving en de sociaal-cognitieve theorie.

• Het individu: Assessments, intakes, gesprekstechnieken, de zelfdeterminatietheorie, eetpatronen, gewoontes en verwachtingen.

Theoretische toets

De module wordt afgesloten met een multiple-choice toets die je kennis uit module 1 test. Deze solide basis bereidt je voor op de volgende modules, waarin je de theorie gaat koppelen aan de praktijk.

Module 2

Evidence-based practice

In deze module combineren we het theoretische fundament uit module 1 met onze professionele expertise om gerichte intakes om te zetten in interventies die perfect aansluiten bij de unieke situatie van je cliënt. Dit vormt de kern van evidence-based practice.

 

De interventies die je leert ontwikkelen moeten voor je cliënt natuurlijk en moeiteloos aanvoelen, maar tegelijkertijd een grote impact hebben. Omdat verandering nooit helemaal zonder moeite gaat, leer je een intakeproces waarbij je de huidige situatie nauwkeurig analyseert, een sterke vertrouwensband opbouwt en heldere verwachtingen schept voor het vervolgtraject.

 

Deze combinatie van wetenschappelijke kennis, expertise en praktijkervaring geeft je een krachtig kader voor het ontwikkelen van succesvolle coachingstrajecten.

Onderwerpen

• Evidence-based practice: Een model waarbij je wetenschappelijke inzichten, ervaringen van experts en je eigen praktijkervaring combineert om de beste oplossing te vinden voor elke casus.

• Is gezondheid meetbaar?: Wat kunnen we meten, en wat is werkelijk waardevol voor het succes van een coachingstraject.

• Het intakeproces: Welke informatie verzamelen we, hoe doen we dit effectief, en hoe vertalen we deze inzichten naar een werkbaar plan voor de cliënt?

• Voeding- en leefstijlacties: Gerichte acties en interventies voor alle belangrijke domeinen binnen voeding- en leefstijlcoaching.

• Casussen: Oefen met realistische casussen, ontvang feedback van de mentoren, en pas je kennis toe op je eigen cliënten.

Na afronding van deze module ben je in staat om het complete intakeproces uit te voeren, casussen te behandelen en je eerste voedings- en leefstijlplannen te ontwikkelen. Op dit punt versmelten theorie en praktijk.

Module 3

Progressief overladen

Als 80% van de mensen binnen twee jaar terugvalt in oude gewoontes, waar valt dan de meeste winst te behalen? Wij geloven dat de sleutel ligt in het coachen op het proces en de stappen die worden gezet na de initiële intake en het eerste plan.

 

In deze module leer je hoe je een coachingstraject vormgeeft. Je ontdekt hoe je cliënten begeleidt in verschillende situaties: wanneer ze sneller vooruitgang boeken dan verwacht, een normaal verloop hebben, of juist minder succesvol zijn. We verdiepen ons in het begrijpen van dit proces en vertalen deze inzichten naar de praktijk. Je leert hoe je vervolgafspraken voert en plannen bijstuurt op basis van de actuele behoeften van je cliënt.

 

Dit is het moment waarop je, vanuit een sterke start, écht begint te bouwen aan duurzame verandering.

Onderwerpen

• De psychologie van gewoontes bouwen: Hoe je omgaat met tegenslagen, volharding, het positief herkaderen van situaties, perfectionisme, zelfcompassie, een flexibele mindset en procesgericht coachen.

• Progressie inzichtelijk en meetbaar maken: Feedback is essentieel voor het sturen van het gedrag van je cliënt. In deze module leer je hoe je vooruitgang in kaart brengt en deze inzichten gebruikt om je coaching te verbeteren.

• Casussen: Alle cliënten komen uitdagingen tegen. In deze module keren de cliënten uit module 2 terug voor een coachingsgesprek. Je past deze inzichten ook direct toe in gesprekken met je eigen cliënten.

Deze vaardigheden stellen je in staat om je coachingstrajecten effectief bij te sturen en cliënten te begeleiden bij het ontwikkelen van blijvende gedragsveranderingen.

Module 4

Speciale casussen

Een gezond fundament vormt de basis van een succesvol voedings- en leefstijltraject. Er zijn echter situaties die om extra verdieping of een andere aanpak vragen.

 

In deze module behandelen we specifieke casussen die je regelmatig in de praktijk zult tegenkomen, zoals metabole ziekten, het maximaliseren van spiergroei en zwangerschap. Voor elke casus bieden we eerst theoretische verdieping, gevolgd door praktische alternatieven die je direct kunt toepassen. Hierdoor ben je optimaal succesvol om deze cliënten effectief te begeleiden.

Onderwerpen

• Metabole ziekten

• Maximaliseren van spiergroei

• Zwangerschap

Module 5

het examen

Het examen bestaat uit een theoretische toets en een praktisch examen. De theorietoets behandelt de kennis uit modules 2 tot en met 4, aangezien je voor module 1 al een theoretische toets hebt afgelegd. Voor het praktijkexamen bereid je drie casussen voor die je moet verdedigen. Je eindresultaat wordt bepaald op basis van beide theoretische toetsen en je praktijkexamen.

Module 6

extra module

In deze module brengen we alles voor je bij elkaar én leren we je hoe je voeding en leefstijl kunt integreren in je bestaande onderneming of kunt opzetten als nieuwe onderneming.

Onderwerpen

• Alle werkdocumenten

• Alle handouts

• Alle casussen

• Ondernemerschap